Sigara, alkol, stres ve kilonun yanı sıra mutfakta kullandığımız plastiklerden, yediğimiz işlenmiş gıdalara pek çok şey doğurganlığımızı etkiliyor. Sağlıklı yaşam, yumurta ve sperm kalitesini arttırıyor. Eczacı Sezen Çakır, 40’lı yaşların başında hamilelik planlarken bu konuda yapılan araştırmaları takip etti. Çakır, araştırmalarını “Fertilite Doğurganlık Rehberi” adlı kitapta derledi. Çakır’la modern şehir yaşamının doğurganlığa olan etkilerini konuştuk.
– Eczacısınız, doğurganlık hakkında bir kitap yazmaya nasıl karar verdiniz?
Uzun yıllardır astım- alerji hastasıydım. Almış olduğum tıbbi tedaviler ile tam iyileşme sağlayamadım. Kendi adıma da bir şeyler yapmam gerektiğini hissettim. Hem tamamlayıcı tıp hem beslenmenin sağlık üzerine etkileriyle ilgili çeşitli atölyelere katıldım, dünyada yapılmış çalışmaları takip edip uyguladım. İyileşme düzeyimin arttığını, ilaçların daha iyi etki gösterdiğini gördüm. Doğurganlık, beslenme ve yaşam şekli üzerinde de bu tarz farkındalığın etkili olabileceğini düşündüm. Eczanemde, danışanlarımdan ve arkadaş çevremden bu konuda çok soru geliyordu. Ayrıca kendim de doğurganlığın azaldığı 40’lı yaşların başında bebek sahibi olmayı planlamıştım. Magazinsel haberlerin dışında bu konuda elle tutulur güvenilir bir kaynak olmadığını gördüm. Doktorumun da teşvikiyle dünyada bu konuyla ilgili yapılmış tüm çalışmaları derleyip herkesin anlayabileceği bir kitap oluşturdum.
KİMYASALLAR HORMONLARI ETKİLİYOR
– Siz böyle bir diyet uyguladınız mı?
Ben hamile kalmadan son birkaç yıl öncesinde sağlıklı beslenmeye başlamıştım. Hamilelik planlamadan altı ay öncesinde de tamamen hamilelik şansını artıracak beslenme ve yaşam şeklini seçtim.
– Önerilerinizin bilimsel olduğundan emin olabilir miyiz?
Bölüm sonlarında alıntı yapmış olduğum kaynakları listeledim. Hepsi de itibarlı çalışmalar. Ne yaparsanız, nasıl beslenirseniz, hangi takviyeleri kullanırsanız ne kadar oranda değişiklik oluyor istatistiksel olarak hepsi var.
– Modern şehir yaşamı doğurganlığı nasıl etkiliyor?
Modern şehir hayatıyla insanların yaşam şekli değişti. İşlenmiş, şeker ilave edilmiş, trans yağ kullanılmış ürünleri daha çok tüketiyoruz. Yeterli egzersiz yapmıyoruz. Bunun neticesinde hem kiloda hem insülin direncinde artış var. Tükettiğimiz gıdalarda çok fazla katkı maddesi var. Mutfakta kullandığımız kapkacaktan tutun temizlik, makyaj malzemelerimize, hazır ambalajlı gıda ürünleriyle çok fazla zararlı kimyasal vücudumuza giriyor ve hormonlarımızın çalışmasını etkiliyor. Aynı şekilde yediğimiz sebze meyvede çok fazla pestisid kullanılıyor, ayrıca artık sebze ve meyvelerden vücudumuzun ihtiyacı olan yeterli vitamin ve minerali alamıyoruz. Alkol ve sigara kullanımındaki artış doğurganlığı olumsuz etkiliyor. Modern yaşam hamilelik planlarının gecikmesine sebep oluyor. Hamilelik yaşının ilerlemesi de doğurganlık şansını düşürüyor.
Kaynak : Aydınlık
İlgili Modern yaşamda doğurganlığın kitabını yazdı haberiyle ilgili sizde görüşlerinizi yazarak gündeme dahil olabilirsiniz.