Daily Telegraph gazetesinde yayımlanan araştırmada doğal vücut saati ve genetik yapı arasındaki ilişki incelendi, erken kalmak ile genel akıl sağlığı arasında önemli paralellikler bulundu. Raporda daha önceki araştırmalarda da sabah insanı olmakla, akıl sağlığı arasında ilişki kurulduğu, ancak bu durumun erken kalkanların günlük programları üzerinde daha iyi bir kontrole sahip olmaları ve erken kalkmanın iyi hissettirmesiyle açıklandığı vurgulandı. Ancak İngiltere’deki Exeter Üniversitesi ve Massachusetts General Hastanesi’nin ortak araştırmasında, genlerin çok daha büyük bir rol oynadığı saptandı. Günlük faaliyetlerin gözlemlenmesi için, bileklerine bir cihaz takılan 85 bin 760 kişiden alınan verilere göre, erken kalkmakla ilişkili genlerden en çok sayıda taşıyan yüzde beşlik kısım, en az sayıda taşıyan yüzde beşlik kısma kıyasla 25 dakika daha erken uyanmaya meyilli oluyor. Araştırmayla birlikte vücut saatinde rol oynayan bilinen gen sayısının 24’ten, 351’e yükseldiği de ortaya çıktı. Bu genlerin uykunun kalitesini ya da süresini değil zamanlamasını etkilediğini vurgulayan ekip lideri Exeter Üniversitesi’nden Dr. Mike Weedon “Çalışmamıza katılanların büyük sayısı, şu ana dek gece kuşlarının şizofreni gibi akıl sağlığı sorunları yaşaması riskinin daha yüksek olduğunu gösteren en güçlü kanıtları sunmamızı sağladı. Ancak bu ilişkiyi tam anlamıyla anlayabilmemiz için daha çok araştırma yapılması gerekiyor” ifadelerini kullandı. Raporda vücut saati, genlerin yanı sıra beslenme alışkanlıkları, yapay ışığa maruz kalma, meslek ve genel olarak girişilen faaliyetlerin de etkisi altında kaldığı belirtildi.
Akıl sağlığınızı korumak için erken kalkın
